تکنولوژی فکر

اهمیت دوست داشتن خود

ول یه جمله از اووشو بگم در مورد دوست داشتن خود

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوست داشتن دشمن، آسان است اما دوست داشتن خود مشكل.بسيار مشكل.تو خودت را خوب مي شناسي پس چگونه مي تواني خودت را دوست داشته باشي ؟ اما كسي كه مي تواند به خود عشق بورزد ، مي تواند همه را دوست داشته باشد.به خود عشق بورز تا به هر كس ديگر عشق بورزي. اگر بتواني به خود عشق بورزي، شرط اساسي عشق را تحقق بخشيده اي و از اين عشق، صلح و آرامش بر مي خيزد و صلح و آرامش دروازه اي است كه ما از راه آن پيام خدا را دريافت مي كنيم.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
درسته! امروز مي خوام درباره ي دوست داشتن خودمون صحبت كنم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
شايد به نظر عجيب بياد اما نود و نه درصد آدمها بدون اين كه حتي كاملا" آگاه باشن، خودشون رو درست ، دوست ندارند!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگر هنوز آرزوهايي دارين كه برآورده نمي شه يعني ضمير ناخودآگاهتون شما رو لايق دريافت اون آرزو نمي دونه چون شما به حد كافي خودتون رو دوست نداريد!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگر هر جور بيماري جسمي يا روحي يا فكري به سراغتون اومده يعني به حد كافي خودتون رو دوست ندارين! كتاب " شفای زندگی" ميگه: "همه ي امراض، از عدم بخشايش ناشي مي شوند.هرگاه بيماريم، بايد به پيرامون خويش بنگريم و ببينيم كه چه كسي را بايد عفو كنيم

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
حالا من مي خوام يادآوري كنم كه شايد همه رو عفو كرده باشين اما خودتون رو چه طور؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگر فكر مي كنيد اونقدر كه بايد خوشحال باشيد، نيستيد يا اينكه هيچ چيز خوشحالتون نمي كنه، باز به همين دليله!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگر دچار اضطراب، افسردگي، بي هدفي و بي انگيزگي هستين، اگه مدام آدم هايي سر راهتون مي يان كه مانع شما و آرزوهاتون هستن، براي اينه كه نيمه ي تاريكتون ، شما رو بي ارزش مي دونه پس آدمها و اتفاقاتي رو سر راهتون قرار مي ده كه يادتون بندازه شما دوست داشتني و با ارزش نيستين!دوستان در مورد نیمه تاریکی هم دو جلسه بحث میکنم فقط مدیران بکارگیری فکر یاداوریم کنید لطفا

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اين ها رو گفتم كه بدونين بر خلاف تصور، دوست داشتن خود سخت ترين كار در تمرينات ذهنيه.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
معمولا" توي ريشه يابي همه ي مسايل ، آرزوها، شكست ها و ... " به عدم احترام به خود " مي رسيم.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ما يك عالم تمرين ذهني انجام مي ديم و موفق مي شيم ديگران رو ببخشيم، و دوست بداريم اما وقتي نوبت دوست داشتن خود مي شه ، توي اولين تمريناتش كم مي آريم

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
چند بار تا حالا به خودتون گفتين :" خيلي دوستت دارم؟ چون بي نظيري! " و در مقابل اون چند بار به خودتون گفتين :"همه اش تقصير خودمه! باز خراب كاري كردم ! و..."

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
قانون : هر گونه عذاب ( جسمي، روحي و فكري ) به دليل انزجار از خويشتن و احساس گناهست. دست كشيدن از اين نفرت و انزجار، حتي مرض سرطان را نابود مي كند." پذيرش خود" كليد دگرگونيهاي مثبت است.احساس گناه، همواره جوياي مجازات است و مجازات درد مي آفريند. (پس هر دردي كه در بدن، روح، فكر و احساستون دارين، يا دردي كه از برآورده نشدن آرزوتون حس مي كنين، به همين دليله.)

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوستان من این تمرين " من بايد " :را انجام بدید لطفا

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
يك ورق و خودكار دستتون بگيريد و چند جمله بنويسيد كه با "من بايد" شروع ميشه.هر چقدر از اين " من بايد " ها داريد ، بنويسيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
مثلا" :
_ من بايد پزشكي قبول بشم.
_ من بايد حتما" ماهي پونصد هزار تومن در بيارم.
_ من بايد حتما" تا دو ماه ديگه برم سر كار.
_ من بايد حتما" چاق تر بشم .

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
بعد جلوي هر كدوم بنويسيد " چرا؟ " و بعد جلوي اون جواب رو بنويسيد. لطفا" با خودتون صادق باشين حتي اگه جوابها تون مسخره هم باشه عيبي نداره

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ممكنه به جوابهايي از اين نوع برسين :
_ مادرم گفته بايد.... _ چون مي ترسم كه ... _ چون بايد بي نقص و كامل باشم....
_ چون خيلي زشتم... _ چون خيلي بدهيكلم... _ چون خيلي تنبلم... _ چون همه مجبورند كه.... _ چون موجود بي ارزشي هستم...

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
" لوييز هي " ميگه " اين پاسخ ها نشون ميده كه گره ي كار شما كجاست!نشون ميده كه چه چيزي رو محدوديت خودتون مي دونين! "هر بار كه واژه ي بايد را به كار مي بريم،ثمره اش اينه كه به زبون بي زبوني مي گوييم كه اشتباه مي كنم، اشتباه كرده بودم، يا اشتباه خواهم كرد! حال آنكه من فكر نمي كنم در زندگي به اشتباهات بيشتري نياز داشته باشيم! "

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
حالا من از شما مي خوام كه شما براي هميشه واژه ي " بايد " رو از فرهنگ لغاتتون حذف كنيد!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
به جاي اون واژه ي " مي شد " را بگذاريد. چون واژه ي " مي شد " به ما حق انتخاب مي ده و ابدا" هيچ احساس اشتباه و كم كاري رو در درون ما به وجود نمي آره.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
حالا تمام جملاتي رو كه با " من بايد " نوشتين، با " اگر به راستي مي خواستم، مي شد كه ... " شروع كنين و دوباره بنويسيد

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
مثلا" بنويسيد :
_ اگر واقعا" مي خواستم، مي شد كه پزشكي قبول بشوم. و بقيه....

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ين بار مي خوام جلوي اين جملات بنويسيد " پس چرا اين كار را نكردم يا نمي كنم؟ " و بعد به تك تك اونها جواب بدين

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
در پاسخ ممكنه به جوابهايي مثل اينها برسين كه :

_ آخه از ته دل نمي خواستم.. _ چون مي ترسيدم... _ نمي دونم اين كار رو چه طور بكنم... _چون لياقتش رو نداشتم... _و....

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
به قول " لوييز هي " معمولا" در مي يابيم، خودمان را سالها براي چيزي سرزنش كرده ايم كه هرگز نمي خواستيم انجامش بديم. يا واقعا" انجامش از توان ما بيرون بوده. يا اينكه مدتها از خودمون انتقاد كرديم ، به خاطر چيزي كه نظر خودمون نبوده!معمولا" چيزي بوده كه شخص ديگري گفته كه بايد انجامش بديم و ما براي به دست آوردن تاييد ديگران فكر مي كنيم فقط زماني خوب و با ارزشيم كه اون رو انجام بديم! يعني باز در نهايت مي رسيم به احساس " اونقدر كه بايد خوب نيستم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
شما هم حتما" تمرين " من بايد " رو انجام بدين تا ببينين كه در فهرست شما چه چيزهايي هست كه ميشه با آسودگي كامل حذفش كرد!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
چند شيوه كه نشانه ي آن است كه خودمان را به حد كافي دوست نداريم: ( احساس بي ارزشي )

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه مدام به سرزنش و انتقاد خودتون مشغولين.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه با بد غذايي، مواد مخدر يا الكل با جسم خودتون بد رفتاري مي كنين. اگه سيگار مي كشين و نمي تونين اون رو كنار بگذاريد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه فكر مي كنيد دوست داشتني نيستين.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه بيماري جسمي يا روحي در شما به وجود اومده.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه در مورد چيزهايي كه به خير و صلاحتونه، مسامحه مي كنيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه در آشفتگي و بي نظمي زندگي مي كنيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه قرض و فشار واسه خودتون درست كرديد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه دوستان يا همسري براي خودتون انتخاب كردين كه باعث حس تحقير شدنتون ميشه اما نمي تونيد اونها رو كنار بگذاريد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه وقتي دوستتون خسته است و مدام غر غر ميكنه ، شما دلهره مي گيريد كه شما چه خطايي كردين كه اون اين طوري شده.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه دوستي ارتباطش رو با شما قطع كرده و شما فكر مي كنيد حتما" بايد اشكالي در شما باشه كه اينطور شده.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه ازدواج و آشناييتون به جدايي رسيده و شما احساس تباهي و شكست مي كنيد

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه مي ترسيد به اضافه حقوق فكر كنيد يا اون رو عنوان كنيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه از اين كه هيكلتون شبيه مانكن ها نيست احساس حقارت مي كنيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه از صميميت مي ترسيد و نمي گذاريد هيچ كس به شما نزديك بشه.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه براي هر كاري نظر ديگران براتون مهم تر از نظر خودتونه و فقط مي تونيد كاري رو با جرات انجام بديد كه ديگران تاييدش كرده باشند

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه راحت پولتون رو براي ديگران خرج مي كنيد اما براي خودتون سختگيريد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اگه چاق يا لاغر هستيد.
و...

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
لطفا" خيلي دقيق فكر كنيد و با خودتون روراست باشيد و به اين سوال جواب بديد. "_شيوه ي شما براي " بي ارزش دانستن خود " چيه ؟!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوستان حالا یه تمرین تمرين آينه :يه آينه ي كوچك رو توي دست بگيريد و به چشمهاي خودتون نگاه كنيد و اسم خودتون رو بگيد و تكرار كنيد : من تو را دقيقا" همان طور كه هستي دوست دارم و مي پذيرم.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ببينيد چه فكرهايي توي ذهنتون مي آد؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
(خيلي خوشگل نيستين، نه؟ مگه ميشه اين آدم توي آينه رو تاييد كرد در حالي كه هيچ كس دوستش نداره، نه؟ مگه ميشه آدم به اين بد هيكلي رو دوست داشت، نه ؟ ديگه چي به فكرتون مي رسه؟ )

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اين تمرين براي خيلي ها وحشتناكه. حتي ممكنه گريه تان بگيرد يا دچار خشم بشيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
خب دیگه طبيعيه! يك عمر توي آينه نگاه كرديد تا از خودتون انتقاد كنيد، اون وقت حالا...

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:06]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اما اين تمرين فوق العاده به شما نشون مي ده كه مشكل اصلي كجاست!

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت 18:56 توسط |

تمرینات برای به کارگیری امواج فکر

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
بزارید اول یه داستان واقعی بهتون بگم يه جمعي به كريستف كلمب گفتن كشف كردن آمريكا كه كاري نداشت. ما هم مي تونستيم اين كار رو انجام بديم! كريستف كلمب يه تخم مرغ پخته رو كه براي خوردن جلوشون بود، داد دستشون و گفت كدومتون مي تونه اون رو ، روي ميز واستونه؟هيچ كس نتونست اين كار رو بكنه! كريستف كلمب ، ته تخم مرغ رو كوبيد روي ميز! در نتيجه ته تخم مرغ صاف شد و روي ميز واستاد! اون وقت به اونها گفت " اين راهشه! بله! انجامش كاري نداشت اما اين كه راهش رو پيدا كني و انجامش بدي، مهم بود! اگر چه راهش خيلي هم ساده و پيش پا افتاده باشه!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
نتيجه اي كه مي خوام از اين داستان بگيريم اينه كه تمرينها و راههاي دوست داشتن خود ممكنه به نظرتون خيلي ساده و پيش پا افتاده بياد ، اما انجامش بدين! چون فقط با انجام دادنش، به نتيجه مي رسين نه با خوندنش!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
چرا به تمرينات" دوست داشتن خود "مي گيم " تولد دوباره " ؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
وقتي ما دنيا اومديم ، فطرتا " مي دونستيم كه عالي و بي همتا هستيم! يه نوزاد وقتي گرسنه ميشه، حق خودش مي دونه كه شير بخوره و اگه اون رو ازش دريغ كنن، بدون احساس گناه فرياد سر مي ده! حتي يه كودك خردسال كه هنوز به زور بايد ها ونبايد ها تغييرش نداده ايم، خوب مي دونه كه چي رو دوست داره! دلش مي خواد چي بخوره! چي كار كنه! و ... و با تمام وجود از كارهايي كه مي كنه لذت مي بره و هرگز هم خودش رو شماتت نمي كنه! _ (اين مائيم كه به زور يادش مي ديم خودش رو براي بعضي كارها شماتت كنه! ) _ما همون نوزاد كامل و بي همتائيم،

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اما با بزرگ شدن، كم كم تبديل شديم به انساني كه مشكلاتي داره! انساني كه فكر مي كنه تا اندازه اي بي ارزشه و اونقدر كه بايد ، خوب نيست! بنابراين تمرينات دوست داشتن خود، مثل " تولدي دوباره " مي مونه كه ما رو به اصل خودمون بر مي گردونه! به همون موجودي كه خداوند چون دوستش داره، اون رو خلق كرده! اما آيا الان به راحتي و صد در صد، كامل، مي تونيم جلوي آينه واستيم و توي چشمهامون نگاه كنيم و به خودمون بگيم، من خودم رو دوست دارم چون خداوند من رو با تمام وجودش، دوست داره؟! ....مي دونم كه اگه با خودمون صادق باشيم، ممكنه نتونيم اين تمرين رو به راحتي انجام بديم!پس لازمه كه يك تولد دوباره داشته باشيم.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
چرا به تمرينات " دوست داشتن خود " مي گيم " خانه تكاني ذهني " ؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
"لوئيز هي" مي گه : اگه بخواين اتاقي رو تميز كنيد، هر چي توي اون هست، در مي آريد و مي آزمائيد. يعني به بعضي چيزها با علاقه نگاه مي كنيد و گرد و خاكش رو مي گيريد و برقش مي اندازيد و بعد دوباره مي گذاريدش سر جاش.بعضي چيز ها به تعمير احتياج دارند پس تعميرشون مي كنيد.بعضي چيزها هم از كار افتاده هستند و ديگه نمي تونيد ازشون استفاده كنيد، پس با خيال راحت اون ها رو دور مي ريزيد!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوست داشتن كامل خود ، مستلزم بيرون ريختن همه ي فكر ها و عقايد كهنه و خرابيه كه باعث ميشه خودتون رو بي ارزش بدونين.يعني يه خونه تكوني ذهني! پس با همون آرامشي كه بعد از خوردن غذا، خرده هاي اون رو جمع مي كنيم و دور مي ريزيم، بايد بتونيم ذهنمون رو هم خونه تكوني كنيم. با آرامش و بدون عصباني شدن.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
به قول" لوييز هي "_ استاد بزرگ تدريس خانه تكاني ذهني _ از خودتون سوال كنيد :
آيا من حاضرم براي تهيه ي شام امشب ، در زباله هاي ديشب خود، دنبال غذا بگردم؟!! پس چطور مي تونم با جستجو در آشغالهاي كهنه ي ذهني، تجربه هاي فرداي خودم رو بيافرينم؟!!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
تمرين پذيرش دگرگوني خود

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
يك گل سرخ رو بگذاريد جلوتون و به اون فكر كنيد.از لحظه اي كه غنچه است تا زماني كه ميشكفه و حتي لحظه اي كه گلبرگهاش مي ريزه.هميشه زيبا و كامله و همواره در دگرگوني.پس با خودتون مدام تكرار كنيد

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
من خودم را براي همه چيز مي بخشم چون در هر زمان به بهترين كاري كه از دستم بر مي آمده، سرگرم بوده ام!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اين جمله رو بر روي ورقه اي بارها و بارها بنويسيد. بعد اون رو آتش بزنيد. اين كار رو مثل يك مراسم باشكوه انجام بدين.لباس خوب بپوشيدو اگه دوست دارين، عود روشن كنيد يا اسفند .(كه هر دو از بين برنده ي انرژي هاي منفي هستند ) و موسيقي بگذاريد.فراموش نكنيد، اين يك مراسم باشكوهه. چه مراسمي باشكوهتر از مراسمي مي تونه باشه كه شما _ شمايي كه بي همتا و عالي هستيد و به همين دليل هم توسط خداوند، خلق شدين _ خودتون رو ببخشيد و بپذيريد؟!!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
حالا تمرين پيامهاي منفي :

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
يك كاغذ بزرگ برداريد و روي اون همه ي پيامهاي منفي اي رو كه درباره ي خودتون تا به حال شنيديد، بنويسيد.اول همه ي نقاط ضعفتون كه پدر و مادرتون در كودكي به شما گوشزد كردن رو بنويسيد. بعد به سراغ آدمهاي دورتر، مثل بستگان، دوستها، آشناها و غريبه تر ها بريد. فكر كنيد و هر چيزي رو كه به عنوان نقاط ضعف به خاطرش ازتون ايراد گرفتن بنويسيد. اونها درباره ي قيافه ي شما، نوع حرف زدنتون، زندگيتون، كارهاتون، ميزان پولتون، استعداد ها و فكر هاتون چي گفتن ؟
براي اين تمرين وقت بگذاريد تا كم كم همه چيز رو به ياد بياريد

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
حالااين برگه ها حاوي انديشه هايي هستند كه ممكنه شما به مرور زمان در خودتون پذيرفته باشين و باورشون كرده باشين. اينها انديشه هاي مخربي هستند كه بايد از هوشياريتون حذفشون كنيد چون همين ها باعث شدن فكر كنيد كه به اندازه ي كافي خوب نيستيد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
اين تمرين رو بارها و بارها انجام بدين. هروقت چيز جديدي به ذهنتون رسيد دوباره اون رو بنويسيد.فكر كنيد آيا اين پيامهاي منفي ، چيزهايي هستند كه شما اونها رو به عنوان نقاط ضعف خودتون مي پذيريد يا اينكه فكر مي كنيد فقط نظر ديگرانه و اگر هم اونها رو پذيرفتين آيا در اثر تلقينات ديگران نبوده؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوباره براي خودتون يك مراسم باشكوه بگيريد! يه خودكار قرمز بردارين و جلوي اون ايرادها بنويسيد" اينها اعتقادات من درباره ي خودم نيست ! پس من با خط زدن اونها ، براي هميشه اونها رو از باورهاي خودم خارج مي كنم! من مسئول عقايد اشتباه و غلط ديگران نيستم! "بعد تك تك اونها رو خط بزنيد. حالا مي تونين با خيال راحت اين برگه ها رو پاره كنيد. از پاره كردن تك تك اونها لذت ببريدو احساس كنيد كه با پاره كردن هر كدوم اونها، اون باور در شما هم از بين مي ره.اين خرده كاغذ ها رو حتما" توي سطل آشغال بريزيد!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
تمرين بخشيدن خانواده

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
(حتما" بعد از تمرين قبل، اين تمرين رو انجام بديد.)
شايد بعد از به ياد آوردن اينكه چه پيامهاي منفي اي از ديگران ، خصوصا" پدر و مادر ، دريافت كردين، انگشت نشانه تون رو به سمتشون بگيريد و بگيد : بله! تو مقصري! كه به من قبولوندي كه نمي تونم خوب و كامل باشم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
قانون مهم _ فراموش نكنين كه سرزنش و ملامت ديگران ، مطمئنترين راه براي چسبيدن و جدا نشدن از مشكله! اگر از ديگران بخواهيد كه عالي و بي نقص باشند، ناخودآگاه از خودتان هم مي خواهيد كه بي نقص و كامل باشد! و به اين ترتيب تا آخر عمر نمي توانيد خود را واقعا" دوست بداريد! هر گاه ديگري را سرزنش كنيم، به اين معناست كه مسئوليت خودمان را به عهده نگرفته ايم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
فراموش نكنيد همه ي كساني كه با دادن اون پيامهاي منفي به شما آزارتون داده اند، خودشون هم همانقدر هراسان و حاكي از درماندگي بودند كه اكنون شما هستيد! اونها تنها مي توانستند چيزهايي را به شما بياموزند كه خودشان آموخته بودند و تجربه كرده بودند!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
براي رهايي خودتون از سرزنش ديگراني كه مدام شما رو سرزنش كردند، بايد يه مقداري اطلاعات به دست بياريد! اگه امكانش هست سعي كنيد درباره ي كودكي پدر و مادرتون و كساني كه سرزنشتون مي كردن، اطلاعاتي به دست بياريد! اگه نميشه، از قوه ي تصورتون كمك بگيريد و فكر كنيد كه اونها چه طور كودكي اي مي تونستن داشته باشن؟اونها چه طور سرزنشهايي رو در كودكيهاشون مي تونستن شنيده باشن؟...مي بينيد! اونها بيشتر از اونچه كه خودشون داشته اند كه نمي تونستن به شما هديه بدهند! پس به خودتون بگيد آنها خود قربانيان قربانياني ديگر بوده اند! پس قابل بخشش هستند

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:05]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
خدايا! من را بهترين آفريدي پس ياريم كن تا بهترين باشم و بهترين بودن خود را بپذيرم ! آمين ناز بشم عاشقتونم تولدتتوووووووووووووووووووووووون مبارک مبارک مبارک

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت 18:54 توسط |

امواج فکر

[ مهدی فهیمی]
دوست دارید در مورد امواج الفا یکم بدونیم؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[ مهدی فهیمی]
امشب درمورد فركانسهاي مغزي آدم ها حرف ميزنيم تا همه مون باورمون بشه اين كارهايیكه قراره انجام بديم، زاييده ي تخيلات نيستند و واقعا" علم هم تاييدشون مي كنه!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
هر انساني چهار نوع فركانس مغزي داره:

1 - بتا كه همون حالت بيداري كامله و ضمير خود آگاه ما توش فعاله.

2 - آلفا _ خلسه _

3 – تتا _ امواج تله پاتي.شهود.روشن بيني.

4 – دلتا.يعني خواب عميق كه توي اون رويا مي بينيم

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
هنوز زوده كه در مورد تتا صحبت كنيم ، چون بايد پله پله بريم. ما فعلا" با آلفا و بتا كار داريم.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
بتا بيداري كامله يعني همين حالتي كه الان توش هستيد

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
وقتي مي خوايم بخوابيم، درست قبل از خواب، كه خواب آلوده مي شيم، يك حالتي بين خواب و بيداري به وجود مياد كه بهش مي گن آلفا

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
البته در حالت هايي هم كه روي چيزي ، شديدا" تمر كز مي كنيم آلفا به وجود مياد. )بعد مي خوابيم و خواب مي بينيم يعني به حالت دلتا مي ريم و بعد دوباره بيدار مي شيم يعني دوباره بتا شروع ميشه.يعني در طي روز و شب، ما اين مسير رو از نظر فركانس هاي مغزي داريم

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ما در آلفا در بالاترين حالت تلقين پذيري قرار داريم.جالبه بدونين آدم ها وقتي هيپنوتيزم مي شن، در حالت آلفا قرار مي گيرند. پس يه جور هايي مي شه گفت ما بيست دقيقه قبل از خواب و بيست دقيقه بلافاصله بعد از بيداري در حالت هيپنوتيزم هستيم.چون در آلفا هستيم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
افكار ما در بيست دقيقه قبل از خواب، درحالات بعد از بيداري ما تاثير داره. اگه آدم آلفا و دلتاي آرومي نداشته باشه

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
يعني قبل از خواب پر از افكار منفي باشه، در طول آلفا و بتاي بعدي هم(يعني بعد از بيدار شدن)،باز افكار منفي باهاش خواهد بود و اين بار شديد تر!چون در زمان آلفا كه در بالاترين حالت تلقين پذيري بوده، كلي فكر و احساس منفي رو وارد ضمير نا خود آگاهش كرده!واسه ي همينه كه بعضي وقت ها آدم 15 ساعت مي خوابه اما با خستگي بيدار مي شه و گاهي 3 ساعت مي خوابه و با انرژي بيدار مي شه!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
پيك آلفا چيه؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
يادتونه كه گفتم بيست دقيقه قبل از خواب و بيست دقيقه بعد از بيداري در آلفا هستين؟ بالاترين سطح آلفا در لحظه ايه كه داره خوابتون ميبره و درست در لحظه اي كه بيدار مي شين. به اون مي گن پيك آلفا.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
از نظر حالتي كه آدم ها در امواج آلفاي قبل از خوابشون دارن، آدم ها به سه دسته تقسيم مي شن:
1 - انسان هايي كه قبل از خواب،مثبت اما رويايي مي انديشند.
2 - انسان هايي كه قبل از خواب،مثبت اما واقعي مي انديشند.
3 – انسان هايي كه قبل از خواب، منفي و منفي و منفي مي انديشند!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
لطفا" فكر كنيد ببينيد شما جزو كدوم دسته هستين؟ به خودتون هم، دروغ نگين، اگه جزو اون هايي هستين كه قبل از خواب همه ي غصه هاي زندگيتون رو مرور مي كنيد و يا به حوادث و اتفاقاتي كه ناراحتتون كرده ، فكر مي كنيد، اون وقت بايد بگم متاسفانه جزو دسته ي سومين! اگه يه آدمي ناراحتتون كرده و شما تو خلوت قبل از خوابتون، داريد مرور مي كنيد كه چه كارهاي بدي كرده، يادتون باشه داريد باعث مي شين كه اون رفتار در اون آدم تكرار بشه!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
شايد چيزي كه مي خوام بگم عجيب باشه اما اين رو به ياد داشته باشين يك عالمه از حوادث زندگيتون رو بر اساس اين كه در حالت آلفا چه طوري فكر مي كنين، مي سازين! چه آلفاي قبل از خواب و چه در زمان هايي كه روي چيزي تمركز مي كنين و در اصل دچار خلسه كه اسم ديگه اش هم ترنسه ، مي شين. ذهن شما ، مثل قابلمه ي جادوگري مي مونه! چي توش مي پزين؟!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
وقتي يك دفعه مي رين توي عالم هپروت و ساعت ها به مشكلات مالي ، يا عشقي،يا شكست هاي زندگيتون فكر مي كنين يا به اين كه اونقدر كه بايد خوب باشين ، نيستين، يادتون باشه توي يك حالت خلسه قرار گرفتين و امواج آلفا توليد كردين! و در بالاترين حالت تلقين پذيري، يه جور هايي بدون اين كه خودتون بدونين، خودتون يا ديگران رو ، هيپنوتيزم كردين و دارين باعث مي شين تا همه ي اون چيز هاي بد در روز هاي آينده به شكلهاي جديد براي شما يا ديگران، تكرار بشه!!! حتي وقتي اينقدر غرق ديدن يه فيلم غمگين مي شين كه خودتون رو جاي قهرمان اون مي گذارين، و هاي هاي گريه مي كنين ، لطفا" مراقب امواج آلفايي كه توليد مي كنين باشين! دوست دارين اون حوادث رو واسه ي خودتون بسازين؟!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
ببينم...مادر بزرگ مريضتون رو هر شب موقع خواب به همراه همه ي مريضي هاش مجسم مي كنين و فكر مي كنين چه نوه ي خوبي هستين كه به يادشين؟! يا دوستتون رو با همه ي گرفتاري هاي ماليش؟! و بعد هم بهش مي گين همه اش به يادتم! واي.... ما بدون اينكه بدونيم، با عزيزانمون چه مي كنيم!!!...

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
مي دونين شما با تصور اون ها به شكل هاي بد ، كمك مي كنين تا همون شكلي بشن؟! در اصل هر چي در حالت آلفا توي قابلمه ي ذهنتون بريزين آش شله قلمكاريه كه نصيب خودتون ميشه! يا نصيب اون بيچاره اي كه دارين تو قابلمه ي آلفاي ذهنتون مي جوشونيدش!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
خوب ! بهتون اميدواري مي دم كه ما با هم تمرين مي كنيم و خيلي چيز ها رو درست مي كنيم! اما پله پله! باشه!؟ اگه نا آگاهانه خيلي حوادث رو به زندگيمون دعوت كرديم، حالا آگاهانه اون ها رو درست مي كنيم! اين رو هيچ وقت فراموش نكنين كه ما نا آگاهانه داريم همه ي نيروهامون رو در ساخت حوادث استفاده مي كنيم، پس بهتره اون ها رو بشناسيم و آگاهانه، براي ساختن حوادث خوب ازشون استفاده كنيم!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
كنترل فكرتون رو در يك ساعت به عهده بگيرين و به هيچ فكري كه توليد منفی داره، فكر نكنين.اگه در طي مراقبه ، فكري به سراغتون اومد كه منفي بود ، اصلا" خودتون رو شماتت نكنين! فقط سريع به خودتون بگين: بعدي! و يه فكر ديگه رو جايگزينش كنيد. اگه فكر بعدي هم منفي بود باز بگين بعدي و برين سراغ فكر بعدي. اينقدر كه يه فكر مثبت به وجود بياد.

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
مي دونم كار خيلي سختيه اما يادتون باشه مردي كه كوه رو جابه جا كرد ، همون بود كه اولين سنگريزه رو برداشت!

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
دوست دارید در مورد امواج الفا یکم بدونیم؟

مهدی فهیمی, [18.05.16 06:03]
[Forwarded from مهدی فهیمی]
امشب درمورد فركانسهاي مغزي آدم ها حرف ميزنيم تا همه مون باورمون بشه اين كارهايیكه قراره انجام بديم، زاييده ي تخيلات نيستند و واقعا" علم هم تاييدشون مي كنه!